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January 19, 2005

本日は竹之下なり

本日の体重72.2Kg 体脂肪22.0

4時35分起床 5時10分出発

明日は、人間ドックです。夜錬にすると、血液検査に影響があるかもしれないので、朝錬としました。気温から、路面の凍結はないと判断し、久しぶりの実走としました。朝錬は1月7日以来、実走は1月10日以来、朝錬の実走は、なんと、12月28日以来となります。

人間ドック用の検便1回目を採取してから、朝錬にGo!です。

やはり、ローラーよりは実走です。でも、東名足柄SAの東側の路肩には、まだ雪がありました。

所要時間 78分 距離 26.9Km 平均スピード 20.8Km 最高スピード 63.8Km? 平均心拍数 126 消費カロリー 692Kcal 月間走行距離 342.0Km
でした。

明日から、1泊2日の人間ドックです。明日は、宿泊ホテルから携帯電話によるブログの更新に挑戦です。ただし、仲間6人で行きますので、夜は宴会となります。飲みすぎた場合は、更新できるかどうか・・・

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