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January 26, 2005

本日も夜錬車庫ローラーなり

本日の体重72.0Kg 体脂肪22.0
やっと、人間ドック前の体重に戻りました。

5時起床

また、雪が降りました。我が家の周辺は日陰が少し白くなっただけですが、市街地はかなり積もりました。

最初は、寒くて手袋をしてローラーしました。引き足に気をつけてペダルを踏んだら、ふくらはぎがつりそうになりました。

夜錬 午後7時開始
時間 77分 距離 26.7Km 平均スピード 20.8Km 平均心拍数 124 消費カロリー 628Kcal 月間走行距離 419.9Km
でした。距離、平均スピードは、心拍数からの換算です。

ずっと、同じ番号を買い続けているナンバーズを買い忘れました。こんな時に、当たったら目も当てられません。恐る恐る当選番号を確認しましたが、外れていました。ホッとしました。

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