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January 27, 2005

本日も夜錬車庫ローラーなり

本日の体重71.6Kg 体脂肪22.5

5時30分起床

夜錬やると、晩酌ができなくなるので、体重が減るのでしょう。「アルコールのカロリー恐るべし」なのですが、夜錬しない日は我慢できそうもありません。ということは、夜錬した方が、体重が減るということになります。

今日も、寒かったです。汗もそれほどかかず、心拍数も上がりませんでした。

夜錬 午後7時10分開始
時間 82分 距離 27.3Km 平均スピード 20.0Km 平均心拍数 119 消費カロリー 627Kcal 月間走行距離 447.2Km
でした。距離、平均スピードは、心拍数からの換算です。

ローラーも毎日やると飽きます。実走したいなあ。早く、春にならないかなあ。

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