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January 23, 2005

本日は昼錬車庫ローラーなり

本日の体重72.6Kg 体脂肪22.5

6時10分起床

午前は、少年野球の練習でした。寒かったです。朝よりどんどん冷えてくる感じでした。11時頃から、雪がヒラヒラ落ちてきました。

午後は、実走したかったのですが、雪ではあきらめるしかありません。都道府県対抗駅伝をテレビ観戦しました。我が静岡県も、一時は8位までいったのですが、22位に終わりました。

昨日のブログで「短い時間でも自転車に乗ります」なんて書いたものですから、ローラーしようかしまいか迷いました。雪はまだ降ってるし、寒いです。少年野球に行く時に、ママチャリで行ったので、「自転車に乗った」ということでサボろうと思ったのですが、そんなことでは豚になるばかりです。気力を振り絞って、ローラーしました。

昼錬 午後3時30分開始
時間 74分 距離 26.1Km 平均スピード 21.2Km 平均心拍数 126 消費カロリー 633Kcal 月間走行距離 368.1Km
でした。距離、平均スピードは、心拍数からの換算です。

ローラーしながら、ペダルとシューズの購入を決意しました。

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