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February 01, 2005

本日は夜錬車庫ローラーなり

本日の体重71.6Kg 体脂肪21.5

4時50分起床

寒気団襲来ということで、朝錬はもちろんお休みです。ヒマなので休眠状態のi岡氏のブログに、コメントを入れてあげました。

こんな寒い日に朝錬をやるなんていうのは、自殺行為でございます。と思っていたら、やった人がいたんですなあ。よっぽと、天邪鬼な方なんでしょう。多分三日坊主に違いありません。今後に注目です!

夜錬 午後7時5分開始
時間 72分 距離 26.6Km 平均スピード 22.2Km 平均心拍数 132 消費カロリー 654Kcal 月間走行距離 26.6Km
でした。距離、平均スピードは、心拍数からの換算です。

SPDペダル+シューズでの初ローラーです。やはり、ペダルを固定するというのはいいですね。足の回転が無駄なく車輪に伝わる感じです。心拍数もうなぎ上り、心臓もクルクル回ります。カロリー消費スピードも速いです。実走が楽しみです。

シロウトがいい加減に交換したチェーンも切れませんでした。寒いと思って覚悟していたのですが、すぐにポカポカ、体があたたまりました。

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