ちんねんの自転車操業日記

本日の体重??.?Kg　体脂肪??.?

5時45分起床　6時10分出発

防寒グローブの効果を試したくて、朝錬しようと決意して寝たのですが、寝坊しました。一度4時前に目が覚めたのですが、まだ早いと寝たのが失敗でした。

でも、土曜日ですので、帰りが少し遅くなっても大丈夫と、竹之下コースを選択して、朝錬にGo!です。桑木の日陰は、凍結していそうなので、恐る恐る走りました。

さて、防寒グローブですが、やはり体が温まってくるまでは、指先が寒いです。某ウィンドストッパー手袋とどちらに防寒効果があるのか判断がつきませんので、次回は片方ずつ着けて走ろうと思います。

所要時間　75分　距離　26.9Km　平均スピード　21.3Km　最高スピード　40.3Km　平均心拍数　130　消費カロリー　716Kcal　月間走行距離　106.2Km
でした。

午前中は少年野球でした。これから、組内の親睦旅行で伊豆長岡に行ってきます。もちろん、送迎のマイクロバスで行きます。