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February 08, 2005

本日は夜錬車庫ローラーなり

本日の体重71.6Kg 体脂肪24.0

5時20分起床

予報によると、天気が崩れそうです。夜半に雨(雪かも?)が降ったかもしれませんので、朝錬はお休みとしました。6時ころには、霧雨が降ってきましたので、朝錬中止は正解でした。

夜錬 午後7時10分開始
時間 68分 距離 25.3Km 平均スピード 22.3Km 平均心拍数 133 消費カロリー 623Kcal 月間走行距離 158.3Km
でした。距離、平均スピードは、心拍数からの換算です。

喉が少し痛いような気がします。風邪のひき始めかもしれません。早く寝ることにします。

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