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April 03, 2005

本日は小山町役場コースなり

本日の体重73.0Kg 体脂肪20.0

4時30分起床 4時55分出発

昨日に続いて、小山町役場コースを選択して朝錬にGo!です。

今日も、ウグイスのさえずりを聞きながらの心地よいサイクリングでした。そして、脂肪を燃焼させるべく、なるべくゆっくり走るように心がけました。昨日は心拍数180を超えて上がった坂を、今日は150くらいで軽いギアでゆっくりと上がりました。足が攣ることもなく、無事走りきることが出来ました。

自転車に乗っている時は、いろんなことを考えます。日常の生活の中で、自分を見つめなおす時間というのはあまりありませんが、自転車に乗っている時は、まさに自分を見つめなおす時間、気分転換の時間となります。哲学の時間と言ってもいいかもしれません。

今日考えたことは、自分の能力以上の仕事を押し付けられた時はどうするか? ということです。結論としては、自分の出来ることを精一杯頑張るしかないですなあ。出来ないことは出来ないと言うしかないし、仕事の出来に不満があるなら、そういう能力のある人に代えてもらえばいいのです。って、単なる逆ギレ、開き直りですなあ。

そんなくだらないことを哲学しながら、走っております。哲学と言うにはレベルが低すぎますが・・・ でも、時には、裏技、妙案が浮かんだりすることもあるのです。

所要時間 103分 距離 34.9Km 平均スピード 20.3Km 最高スピード 50.8Km 平均心拍数 141 消費カロリー 1,132Kcal 月間走行距離 69.7Km
でした。同じコースを走って、昨日より消費カロリーが147Kcal減りました。儲かったような、損したような。


今時珍しい半鐘です。奥に見えるのは、東名高速道路の橋脚です。


富士山に中途半端な笠雲です。天気予報の雨は本当のようです。


佐野川橋?で、今年の第一タヌキ?の死骸発見。うーむ、丸々太ってますなあ。黒い模様がないので、タヌキらしく見えません。タヌキなのでしょうか?

このコースは、本当にいいコースです。お気に入りのコースになりました。しかし、距離があるので私の脚力からすると、平日は4時30分頃に出発しないと時間的に厳しいです。時間的に厳しい時は竹之下コース、寝坊した時は小山高校コースとします。

やはり、朝錬は気持いいし、気分転換にもなります。体力の続く限り、朝錬やりたいと思います。

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