本日は竹之下なり
本日の体重71.2Kg 体脂肪21.5
4時10分起床 4時45分出発
まだ、太ももに少し張りがあるようですが、昨日休養日としましたので、今日は気力で走りました。
所要時間 73分 距離 26.8Km 平均スピード 22.0Km 最高スピード 43.5Km 平均心拍数 138 消費カロリー 732Kcal 月間走行距離 368.0Km
でした。
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