ちんねんの自転車操業日記

本日の体重70.2Kg　体脂肪21.0
うっ、夢の60Kg台を逃しました。残業から帰って、我慢できずに食べてしまったカップヌードルが悔やまれます。我ながら、意志薄弱が情けない限りです。残念！

4時25分起床　4時40分出発

少し寝坊して飛び起きました。一般人からすると、十分早起きなのですが、我ら朝錬自転車狂にとっては、まさに不覚だったのです。

時間的に、小山町役場コースはあきらめ、竹之下コースを選択して朝錬にGo!なのです。

帰り道、東山でi岡氏と擦れ違い、Vサインを送るも全く気づきませんでした。Vサインじゃ分からないので、シェーでもするしかありませんなあ。

所要時間　71分　距離　26.8Km　平均スピード　22.7Km　最高スピード　46.7Km　平均心拍数　130　消費カロリー　644Kcal　月間走行距離　613.3Km
でした。

今日は、記念すべき朝錬1周年です。1年前、体重は74.4Kg。息子のマウンテンバイクではありますが、時速15Kmで走っていたんですなあ。

1年前の日記は、こちらです。