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May 20, 2005

本日は小山町役場タイムアタックなり

本日の体重71.0Kg 体脂肪22.0

4時10分起床 4時30分出発

目指せ! 65Kg。今日も小山町役場コースを選択して、朝錬にGo!です。

出足は、少しの向かい風でしたが、時速24Kmを目指して走りました。

所要時間 87分 距離 34.7Km 平均スピード 23.9Km 最高スピード 51.5Km 平均心拍数 151 消費カロリー 1,009Kcal 月間走行距離 463.4Km
でした。

残念ながら、目標は達成できませんでした。スピードを上げると、無酸素運動になってしまい、脂肪を燃やすことが出来なくなってしまいますので、タイムアタックはほどほどにしたいと思います。

野球をやっている中1の息子が背番号6をもらってきました。服装など生活態度が乱れている3年生にはレギュラー番号を与えないというお灸をすえるため、ダシに使われたようです。明日、公式戦があるのですが、多分ベンチで応援だと思います。まあ、ベンチに入れるだけ良かったと思います。

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