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June 01, 2005

本日は小山高校なり

本日の体重71.0Kg 体脂肪19.5

4時30分起床 4時45分出発

少し寝坊です。小山高校コースを選択して、朝錬にGo!です。

坂が少なくて楽なのですが、物足りないような気もします。時間が無い時、疲れ気味の時には、最高のコースです。

所要時間 63分 距離 23.6Km 平均スピード 22.5Km 最高スピード 39.8Km 平均心拍数 120 消費カロリー 446Kcal 月間走行距離 23.6Km
でした。

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