ちんねんの自転車操業日記

本日の体重71.0Kg　体脂肪21.5

4時30分起床　4時45分出発

タイムアタックモードで出発したのですが、東山で道に迷っているような大阪ナンバーのトラックに行く手を阻まれ、スピードダウンとなってしまいました。2日続きで、踏切にもかかってしまいました。

所要時間　70分　距離　26.9Km　平均スピード　23.1Km　最高スピード　44.6Km　平均心拍数　140　消費カロリー　705Kcal　月間走行距離　123.6Km
でした。