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June 28, 2005

本日はお久しぶり竹之下なり

本日の体重71.0Kg 体脂肪19.0

4時25分起床 4時40分出発

少し霧っぽいものの、今日走らないと、いつ走る?ということで、1週間ぶりの朝錬です。出発時間から、竹之下コースを選択して朝錬にGo!です。

自転車に心拍計をセットして、スイッチオンしようとして気がつきました。トランスミッターを着けるのを忘れました。久しぶりの朝錬で、出発までの手順を忘れてしまいました。

「まあ、いいや」と、今日は心拍測定なしでスタートです。スタートして気がつきました。ペダルの回し方忘れちゃいました。丸いペダルを四角に踏んで、朝錬終了です。

所要時間 75分 距離 26.9Km 平均スピード 21.4Km 最高スピード 44.0Km 平均心拍数 ??? 消費カロリー ???Kcal 月間走行距離 428.9Km
でした。

朝錬の帰り、ニの岡辺りは晴れていたのですが、自宅の方を見ると暗い感じです。やはり、我が家の方は、まだ少し霧が残っていました。標高が高い方が天気がいいみたいです。我が家は、雲の中ってことですか?

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