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June 10, 2005

本日は小山町役場全力疾走なり

本日の体重71.0Kg 体脂肪20.0

4時15分起床 4時25分出発

最近、朝錬をサボっているi岡氏が、「合同朝錬しましょう!」ということで、ミニ合同朝錬なのです。

4時半に出発する予定だったのですが、5分ほど早くの出発となってしまいました。このくらいのハンデがあっても、i岡氏の健脚ならば追い着かれるだろうと思ったのです。

走り始めると、足が軽いので、今日もタイムアタックモードとなりました。昨日は小山町役場まで25.3Km/hだったのに、今日は26.6Km/hです。こうなると、自己ベスト更新は「間違いない!」と、さらに本気で走りました。

所要時間 81分 距離 34.6Km 平均スピード 25.7Km 最高スピード 54.3Km 平均心拍数 156 消費カロリー 954Kcal 月間走行距離 192.9Km
でした。

昨日よりも、1.6Km/hの驚異の自己ベスト更新です。昨日、タイヤの空気圧を補充し、チェーンを清掃したのがよかったのでしょうか? ここまで一気に記録が伸びると、もう記録更新は難しいと思われます。うれしいことはうれしいのですが、毎日0.1Km/hの記録更新が16日続いた方が、もっとうれしいです。

小山町役場コースを最初に走った頃は、21Km/h弱といったところだったと思います。時速で約5Kmのアップ、時間で20分程度の短縮となりました。我ながら驚きの結果です。

結局、i岡氏から逃げ切ることができました。i岡氏は27.0Km/hだったそうですから、5分間のハンデと途中私を探して引き返したタイムロスが大きかったのでしょう。引き返さなかったら、追い着かれていたと思います。

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