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June 21, 2005

本日は小山町役場なり

本日の体重71.0Kg 体脂肪21.0

4時20分起床 4時30分出発

寝坊せずに起きることが出来て、ホッとしました。

所要時間 85分 距離 34.6Km 平均スピード 24.5Km 最高スピード 54.4Km 平均心拍数 143 消費カロリー 873Kcal 月間走行距離 402.0Km
でした。

今日は、夏至ということですが、夜明けの時間は1週間ほど前から一番早い状態になっているって、ラジオで言ってました。これからは、夜明けがどんどん遅くなって、ライトが必要になってくるんでしょうね。暗闇の中を走るよりは、明るい方がよっぽど気持いいし、安全です。今走らないで、いつ走る?

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