ちんねんの自転車操業日記

本日の体重71.6Kg　体脂肪21.5

5時起床　5時10分出発

寝坊してしまいました。少しでも走らなければ、と行き先を決めずに、朝錬にGo!です。

娘を、7時30分までに愛鷹陸上競技場に送る関係から、遠距離は無理です。しかも、家を出てすぐに、右太ももの前後が痛くなりました。ということで、駒門工専コースをチンタラ走りしてしまいました。

所要時間　65分　距離　22.6Km　平均スピード　20.9Km　最高スピード　44.2Km　平均心拍数　126　消費カロリー　551Kcal　月間走行距離　69.8Km
でした。

息子は、今日も練習試合2試合でした。短い回を投げる予定だったのですが、雨が降ってきて、結果的に登板回避となりました。

娘は、今季最初の陸上競技会に出場しました。800ｍを走り、2分29秒18でした。2分30秒が目標でしたので、満足の結果だったようです。

私は、8時から地域の団体の奉仕作業（草刈り）に参加して、少し休日出勤。午後は、積み残しになっている草刈りに出かけましたが、またもや途中から雨に降られ完了できませんでした。というか、前回刈ったところが、もう伸びてきてますので、終わりなき草刈り作業になりつつあります。