ちんねんの自転車操業日記

本日の体重71.0Kg　体脂肪22.5

4時10分起床　4時30分出発

久しぶりの小山町役場コースです。最初は、ふとももに違和感があったのですが、しばらくすると消えたので、タイムアタックモードで走りました。

しかし、吉久保の坂を上りきった辺りで、左ふくらはぎがピクピクと攣りそうな感じになりましたので、チンタラモードにシフトダウンしてしまいました。やはり、朝錬できなかった分、脚力は確実に落ちているようです。

所要時間　86分　距離　34.7Km　平均スピード　24.1Km　最高スピード　54.4Km　平均心拍数　146　消費カロリー　937Kcal　月間走行距離　34.7Km
でした。