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July 28, 2005

本日は低心拍竹之下コースなり

本日の体重71.8Kg 体脂肪23.5

4時10分起床 4時30分出発

ふともも痛と相談しながら、朝錬にGo!です。

やはり、痛みはありますので、小山高校コースのつもりだったのですが、時間の余裕があったので竹之下コースに変更しました。やはり、竹之下コースはゆるやかとはいえ、上りがありますのできつかったです。

帰り道、東名の側道でmanboo氏と擦れ違いました。

所要時間 96分 距離 26.9Km 平均スピード 16.8Km 最高スピード 40.3Km 平均心拍数 95 消費カロリー 413Kcal 月間走行距離 637.2Km
でした。

天気が良くて、心拍数が低くかったので、汗もそれほどかかず、さわやかな朝錬でした。

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