ちんねんの自転車操業日記

本日の体重70.8Kg　体脂肪23.0

4時10分起床　4時30分出発

小山高校コースを選択して、朝錬にGo!です。

まだ、痛みはありますのでチンタラと走るしかありません。しかし、消費カロリーが少ないのには驚きます。心拍が低すぎて脂肪を燃やしていないと思われます。このごろ体重が減らないので、モチベーション下がり気味です。いくら走っても体重が減らないのでは？と、思い始めました。

帰り道、東名の側道でS-Ken氏と擦れ違いました。

所要時間　79分　距離　23.6Km　平均スピード　18.0Km　最高スピード　38.6Km　平均心拍数　94　消費カロリー　325Kcal　月間走行距離　660.8Km
でした。