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July 11, 2005

本日は小山町役場なり

本日の体重71.6Kg 体脂肪20.5

4時15分起床 4時30分出発 

お決まりの霧が出ていましたが、昨日休んだため、怠け心に負けることはできません。朝錬にGo!です。

今日は、なぜか心拍数が上がらず、そのせいかスピードも上がりませんでした。

時間 91分 距離 34.6Km 平均スピード 22.8Km 最高スピード 55.4Km 平均心拍数 130 消費カロリー 799Kcal 月間走行距離 302.6Km
でした。

霧の中を走るということは、マイナスイオンの中を走るということで、体にいいのでしょうか?

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