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August 17, 2005

本日は沼津往復なり

本日の体重72.8Kg 体脂肪21.0

4時45分起床 5時出発 

年をとってくると、疲れが時間差でやってきます。旅行の疲れが出てきました。気力を振り絞って朝錬にGo!です。

時間 60分 距離 40Km 平均スピード 40Km 最高スピード 80Km 平均心拍数 70 消費カロリー 115Kcal
でした。

朝錬といっても、自転車ではなく自動車なのでした。息子の自動車朝錬に付き合いました。大分慣れたようで、前回よりは安心して乗っていることが出来ました。試しに心拍計をつけてみたのですが、心拍数がはね上がることもなく、マフェトン領域に入ることもなく、面白みに欠ける結果となってしまいました。

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