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August 19, 2005

本日は竹之下なり

本日の体重72.2Kg 体脂肪21.5

4時20分起床 4時45分出発

息子が、朝錬辞退しましたので、本来の自転車朝錬にGo!です。

太もも痛は、再発しませんでしたが、左膝に少し痛みがありました。

所要時間 74分 距離 27.0Km 平均スピード 22.0Km 最高スピード 40.8m 平均心拍数 128 消費カロリー 625Kcal 月間走行距離 125.1Km
でした。

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