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August 20, 2005

本日は富士山十里木越えなり

本日の体重72.2Kg 体脂肪23.0

4時20分起床 4時35分出発

久しぶりの合同朝錬にGo!です。

少し寝坊気味で、集合時間に間に合うか微妙でしたので、本気で走りました。途中、左太ももが微妙な感じで痛くなりましたが、しばらくすると痛みはひきました。熱発のi岡氏宅の前を走り抜け、集合場所に向かいました。manboo氏も風邪のようで、合同朝錬回避の可能性も考えられます。誰もいなかったら、篭坂峠+山中湖1周しようと決めました。

集合場所に着くと、すでにM木君が待っていました。「manboo氏来ないかも?」などと話しているところに、manboo氏到着。予定通り富士市を目指して、LSDモードで出発です。

まあ、manboo氏とM木君がLSDモードでも、私が目イチモードであるのは当たり前のことです。須山まで、常に心拍数170以上で駆け上がりました。須山街道は霧です。富士山はうっすら見えているので、雲の中ということです。


忠ちゃん牧場前でひと休み

雲を抜けると、快晴のいい天気です。ここからは、少し上れば、富士市までは下りが続きます。この下り、スピードが出る出る。スピードが出すぎて怖いです。

富士からは沼津まで、堤防を走り、平地コースを楽しみながら走りました。平地であれば、巡航30Kmは、なんとかついていけますが、それよりもスピードが上がると厳しくなります。平地は楽でいいです。いつも山坂を走っている高地人にとっては、天国です。

沼津から自宅までは上りのみ。納米里辺りで、腹が減って千切れ気味。7-11で、あずきバーをかじり、もうひと頑張りしましたが、深良の旧道に入ったところで、精も魂も尽き果て、ヘロヘロ状態です。談笑しながらポタリングのmanboo氏、M木から千切れて、フラフラ走りました。県道を渡ろうと足を着いた瞬間に、左太ももが攣りました。しばらく、痛みに耐えてから、なんとか自転車にまたがり走り始めると、なかなかやってこない私を心配して、manboo氏たちが待っていてくれました。

その後、右太ももも攣り始めましたので、「休み休み帰るから」ということで、manboo氏たちとは神山で別れました。自宅までは、なんとか走り抜きました。

所要時間 3時間56分(実走行時間 3時間23分) 距離 73.9Km 平均スピード 21.8Km 最高スピード 62.5Km 平均心拍数 156 消費カロリー 2,732Kcal 月間走行距離 199.0Km
でした。


本日のコース

今日は、草刈りをしようと思っていたのですが、あまりに日差しが強く、暑いのでやめ、息子の自動車教習を兼ねて、娘の通学用自転車の空気補充に行ってきました。

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