ちんねんの自転車操業日記

本日の体重72.0Kg　体脂肪21.0

4時10分起床　4時30分出発

1週間ぶりの朝錬にGo!です。

明日の長距離サイクリングで心配なのは、太もも痛です。完治したという自信がないのです。走り始めると、やはり左太ももが痛くなり始めましたが、走っているうちに痛みは消えました。不安はあるものの、なんとかなるのではと楽観的に考えることにします。

所要時間　100分　距離　34.6Km　平均スピード　20.7Km　最高スピード　49.5Km　平均心拍数　122　消費カロリー　773Kcal　月間走行距離　233.6Km
でした。

息子の野球の応援に行ってきました。裾野西中に6対10、三島北中に5対6の2連敗でした。息子は、ピッチングは対裾野西中で4イニング失点1、バッティングは2塁打1本、守備はサードでエラー1つでした。お互いのチームがそうなのですが、守備の乱れ、四球から失点というパターンです。