本日は小山高校なり
本日の体重71.6Kg 体脂肪22.5
4時45分起床 5時出発
少し寝坊です。朝錬できるギリギリの時間です。コースは、選択の余地なしで小山高校コースです。帰りに二の岡で、もっと寝坊したらしいi岡氏と擦れ違いました。
時間 60分 距離 23.7Km 平均スピード 23.7Km 最高スピード 45.3Km 平均心拍数 130 消費カロリー 536Kcal 月間走行距離 50.5Km
でした。
自転車軽量化の実感が、わずかですがあります。スタンドがない分、後ろが軽くなったような気がします。まあ、重い自転車に乗るということは、大リーグボール養成ギブスをつけた星飛雄馬のようなもので、苦しいけれど、それなりのトレーニングになっているんじゃあないでしょうか？
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