« 本日は寝坊なり | Main | 本日はタコリなり »

September 21, 2005

本日は小山高校なり

本日の体重72.4Kg 体脂肪22.5

4時40分起床 5時出発 

天気予報は、あまり良くなかったので、「雨かな?」と外を見ましたが、雨は落ちていません。平坦で楽な小山高校コースを選択して、朝錬にGo!です。

時間 64分 距離 23.6Km 平均スピード 22.2Km 最高スピード 42.4Km 平均心拍数 113 消費カロリー 435Kcal 月間走行距離 326.1Km
でした。

心拍低めで、スピード控えめの、チンタラ走りになってしまいました。帰りに、御東原でフラットバーおじさんと擦れ違いました。

少し、両膝が痛いような気がします。思いギアを踏んだ時や、踏ん張った時に痛みが走ります。

|

« 本日は寝坊なり | Main | 本日はタコリなり »

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 本日は小山高校なり:

« 本日は寝坊なり | Main | 本日はタコリなり »