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September 14, 2005

本日は桑木コースなり

本日の体重72.2Kg 体脂肪22.0

4時30分起床 4時50分出発 

雨上がりのようで、路面が濡れていましたが、竈まで来ると雨の降った気配はなく、路面は乾いていました。しかし、風が強くて参りました。

新コース開発です。といっても、小山高校手前を桑木の方へ下り、小見山酒店の前に出て、山久荘の方へ抜けるコースです。

時間 61分 距離 23.5Km 平均スピード 22.9Km 最高スピード 45.2Km 平均心拍数 126 消費カロリー 517Kcal 月間走行距離 175.4Km
でした。

もう少し距離があると思ったのですが、小山高校コースとほとんど同じでした。でも、坂を下る分、坂を上らなければならないわけで、強度的には少しキツイかな?

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