ちんねんの自転車操業日記

本日の体重71.8Kg　体脂肪23.0

4時30分起床　5時出発　

合同朝錬にGo!です。出発が早かったので、チンタラ走ったのですが、集合場所の○Kに少し早目に着いてしまい、暇だったので、カレーパンを買って食べました。参加者は、manboo氏、i岡氏の3人でした。

今回は、軽く納米里7-11までということだったのですが、予定通り千切れて、7-11に着いたのですが、2人がいません。下のミニストップまで行ったのだろうと判断し、そのまま下りました。しばらくすると、背後に気配がするので振り向くと、manboo氏でした。納米里駅で待っていたそうです。

ミニストップで休憩し、帰りは、深良から農道に入り、最後は諸久保の坂を上って〆ました。諸久保の坂の手前から、両ふくらはぎがヒクヒクしてきて、攣りそうな感じだったのですが、ゆっくり走ってなんとか攣らずにすみました。

時間　131分　距離　50.8Km　平均スピード　23.1Km　最高スピード　48Km　平均心拍数　144　消費カロリー　1,555Kcal　月間走行距離　151.9Km
でした。

今回は、初合同朝錬と同じコースです。あの時と比べると、ずいぶん速くなったような気がするのですが、平均スピードは同じでした。集合場所までと最後を流して走ったこと、下りをゆっくり走ったからなのかなあとも思いますが、1年何も進歩がなかったということを数値で証明されてしまい、少しがっかりです。心拍的には、かなり楽に走れたと思いますが、この1年の成果は、体重2Kg減です。この2Kgを大きいと思うか、小さいと思うか微妙なところです。

午前中に、ボイラーの灯油を買いに行ったのですが、60円/リットルでした。これ以上の値上りは勘弁して欲しいです。昼から、明日の選挙の準備に行ってきました。