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September 10, 2005

本日は久しぶり長泉ミニストップなり

本日の体重71.8Kg 体脂肪23.0

4時30分起床 5時出発 

合同朝錬にGo!です。出発が早かったので、チンタラ走ったのですが、集合場所の○Kに少し早目に着いてしまい、暇だったので、カレーパンを買って食べました。参加者は、manboo氏、i岡氏の3人でした。

今回は、軽く納米里7-11までということだったのですが、予定通り千切れて、7-11に着いたのですが、2人がいません。下のミニストップまで行ったのだろうと判断し、そのまま下りました。しばらくすると、背後に気配がするので振り向くと、manboo氏でした。納米里駅で待っていたそうです。

ミニストップで休憩し、帰りは、深良から農道に入り、最後は諸久保の坂を上って〆ました。諸久保の坂の手前から、両ふくらはぎがヒクヒクしてきて、攣りそうな感じだったのですが、ゆっくり走ってなんとか攣らずにすみました。

時間 131分 距離 50.8Km 平均スピード 23.1Km 最高スピード 48Km 平均心拍数 144 消費カロリー 1,555Kcal 月間走行距離 151.9Km
でした。

今回は、初合同朝錬と同じコースです。あの時と比べると、ずいぶん速くなったような気がするのですが、平均スピードは同じでした。集合場所までと最後を流して走ったこと、下りをゆっくり走ったからなのかなあとも思いますが、1年何も進歩がなかったということを数値で証明されてしまい、少しがっかりです。心拍的には、かなり楽に走れたと思いますが、この1年の成果は、体重2Kg減です。この2Kgを大きいと思うか、小さいと思うか微妙なところです。

午前中に、ボイラーの灯油を買いに行ったのですが、60円/リットルでした。これ以上の値上りは勘弁して欲しいです。昼から、明日の選挙の準備に行ってきました。

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