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October 06, 2005

本日はお久しぶりローラーなり

本日の体重72.0Kg 体脂肪21.5

4時40分起床

雨のため、朝錬はできませんでした。

このところ、全く走っていませんので、体がなまっていたことと、ブログのネタがないので、超久しぶりのローラーをやりました。

ローラーをやるのは、半年ぶりくらいでしょうか? 摩擦で埃が発火しないか心配するほど、すごい埃をかぶってました。消費カロリー600Kcalを目標に始めたのですが、大汗をかいてしまい、途中でやめちゃいました。

時間 63分 平均心拍数 126 消費カロリー 514Kcal
でした。ローラーは、私の精神力では、1時間が限度です。

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