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November 04, 2005

本日はレース雑言なり

本日の体重72.2Kg 体脂肪??.?

5時30分起床

物凄い筋肉痛です。階段の下りが特にツライです。

ということで、午後は休みをもらって、お風呂で温浴療法です。といっても、風呂に入って、お酒を飲んで、仮眠室で寝るだけなのですが・・・ 痛みはひかず、さらに痛くなったような気がします。

昨日のレースで考えたことなどを、書いてみたいと思います。

足の攣った原因は、練習不足もあったかもしれませんが、水分補給が足らなかったのかもしれません。それほどの大汗をかくわけでもなかったので、のどが渇くということはなく、ボトルの2/3ほどしか水分補給しませんでした。下りがあって、汗が蒸発してしまい、思った以上に塩分等が失われていたのかもしれません。もっと、こまめに水分補給した方が、良かったのでしょう。

「どこを見て走るか」ということですが、見るのは前走者のお尻です。なにしろ、前方、尻尻尻尻尻状態です。女性レーサーの後ろにつくと、きれいなお尻を見ながら走れるので、気分爽快なのでした。前半は、そのきれいなお尻に別れを告げて、追い抜いていくということがあったのですが、後半は追い抜かれるばかりで、きれいなお尻にへばりつくことができずに、千切れてばかりでした。「おっ、美ケツ」と思ったら、男性だったこと数知れず・・・

前半は、下りで抜かれて、上りで追い抜くパターンが多かったようです。日頃、坂ばかり登っているので、少しは違うようです。しかし、坂でも勾配によって、グングン追い抜ける坂と、そうでもない坂があります。人それぞれ好きな勾配というのがあるようです。ハマった勾配のところに行くと、なぜか楽に走れます。

マイペースで走ろうと思っても、なかなかそうはいきません。追い抜かれるのはいいのですが、前方に自分より少し遅い自転車がいると、追い抜こうと頑張ってしまいます。巨漢(デブ)レーサーには、ライバル心が働いて、負けてはならじと意地を張ります。結構、速い巨漢レーサーもいて困ります。そんな積み重ねで、オーバーペースになるのかもしれません。

速く走ることができれば、それに超したことはありませんが、落車などしてケガせずに、完走することが一番です。趣味なのですから、楽しくなければやってる意味がないのです。

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