ちんねんの自転車操業日記

本日の体重72.4Kg　体脂肪21.0

4時20分起床　4時40分出発　竹之下コース（Gaap）

目覚ましをかけているわけではないので、朝錬できるかは、起床時間で決まります。疲れてくれば、自然に起きることが出来なくなるので、朝錬しないということになります。今日も、目が覚めてしまいました。

走行時間　70分　距離　27.1Km　平均スピード　23.1Km　最高スピード　45.8Km　月間走行距離　321.6Km
でした。

蒸し暑い日が続きます。夏よりも冬の方が好きな人には、ツライです。