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June 28, 2006

本日は快走なり

本日の体重72.2Kg 体脂肪21.5

蒸し暑くて、仕事中に朝錬したくらいの汗をかいたせいか、体重が減りました。

4時20分起床 4時40分出発 竹之下コース

走行時間 67分 距離 26.8Km 平均スピード 24.0Km 最高スピード 43.5Km 月間走行距離 402.1Km
でした。久しぶりの平均時速24Kmでした。休養十分で、体が軽く感じました。

Gaap入院用の箱が届きました。土日に梱包したいと思います。

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