ちんねんの自転車操業日記

本日の体重73.6Kg　体脂肪25.5

4時40分起床　5時出発　竹之下コース（Gaap）

走行時間　75分　距離　26.8Km　平均スピード　21.5Km　最高スピード　43.4Km　月間走行距離　121.7Km
でした。

開店直後のヘアーサロン「オアシス」に飛び込み、散髪してもらいました。

午後は、明日の秋季大会に備えて、息子のバッティングセンターでの打ち込みに付き合いました。明日の試合で、結果が出ればいいのですが・・・