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September 01, 2007

本日はいい汗なり

本日の体重75.6Kg 体脂肪22.0

防災訓練の情報伝達訓練+参集訓練がありました。実際の災害時に備えて、できるだけ「車以外の手段で参集するように」ということだったので、自転車で行くことにしました。実に、1月8日以来の自転車になります。まず、自転車に張ったクモの巣を払い、ホコリを落として、タイヤに空気を入れました。

衰えた脚力は正直で、永原の坂を上り切った辺りで、ふくらはぎがピリッとしましたが、なんとか持ちこたえることができました。

時間 47分 距離 13.6Km 平均スピード 17.2Km 最高スピード 38.9Km 
でした。

久しぶりの自転車は、気分爽快でした。これを機会に、ボチボチと、サイクリングモードで走ろうと思います。

夕方、来週からの硬式野球の練習に備えて、約1年ぶりに息子とキャッチボールをしました。息子が本気で投げると、ケガをしますので、軽いキャッチボール程度でしたが、硬球なので手が痛くなりました。まあ、息子の硬式用グローブの慣らしにはなったと思います。去年のような事故もなく、いい汗をかきました。

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