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November 28, 2009

昨日は人間ドックなり

本日の体重80.3Kg 体脂肪22.6

昨日は、人間ドックでした。

結果は、それほどの悪化はないものの、糖尿病の入口にいると脅されました。

毎年、食事、間食を減らす、運動をするなどと、苦し紛れの改善目標を立てるのですが、お題目で終わっています。

さすがに糖尿病は怖いので、確実にできそうなことに取り組むことにしました。

それは、お弁当箱を小さくすることです。ということで、今日、幼稚園児が使うようなお弁当箱を買ってきました。家族は、我慢できるはずはないと馬鹿にしていますが、我慢してみせます。

人間ドックは、6人で行ったのですが、1人が問診で血圧200オーバーで「検診の段階ではなく、治療が必要です」ということで、病院送りとなってしまいました。といっても、ドック終了後の反省会には参加して、お酒を浴びるほど飲んでました。

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